In diesem Bereich findet ihr Prüfungsprogramme für die nächste Gürtelprüfung, Fitness-Videos zum Nachmachen und andere Einblicke in den Judosport! Viel Spaß!
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Judo ist kraftvoll und explosiv; aber auch Feingefühl und Finesse sind notwendig, um den Gegner zu überlisten. Ein Wimpernschlag kann über Sieg und Niederlage entscheiden. Schaut den Profis bei diesem Zusammenspiel zu!
Ihr seid das erste Mal beim Training und ihr oder eure Eltern haben keinen Plan wie man den blöden weißen Strick am Bauch festbekommt? Kein Problem!
Hier findet ihr einige Ideen und Übungen, wie ihr eure Fitness außerhalb des Judotrainings verbessern könnt! Auch Nicht-Judoka finden hier ein passendes Workout.
Bist du auf der Suche nach dem Prüfungsprogramm für den ersten Dan? Wir haben dir hier eine Checkliste aller Techniken erstellt, an der du dich bei der Vorbereitung für deinen ersten schwarzen Gürtel orientieren kannst!
